Kung Fu Chang - T'ai Chi Ch'uan
La ASD Kun Lun trasmette il Tai Chi Chuan della Scuola Chang a Verona attraverso i programmi della Federazione Europea Scuole Kung Fu.
Il Kung Fu Chang (Gōngfu Zhāng, 功夫張) si suddivide in due scuole, una esterna e una interna: la scuola esterna viene comunemente chiamata Shaolin Ch'üan (Shàolín Quán, 少林拳), mentre la scuola interna viene chiamata Tai Chi Chuan (T'ai Chi Ch'üan, Tàijíquán, 太極拳).
Il Tai Chi Chuan (T'ai Chi Ch'üan, Tàijíquán, 太極拳) è un'arte marziale morbida che si sviluppa attraverso lo studio di movimenti lenti, coordinati alla respirazione e al fluire dell'energia interna.
Può anche essere considerato una ginnastica morbida, o una forma di meditazione dinamica, ma non va mai dimenticato che il Tai Chi Chuan (T'ai Chi Ch'üan, Tàijíquán, 太極拳) nasce proprio come arte marziale ed è un aspetto del Kung Fu (Gōngfu, 功夫).
Il fulcro di questo stile è la forma lunga dello stile Yang (Yáng, 楊), che nella Scuola Chang (Zhāng, 張) è composta e codificata in 108 movimenti e didatticamente suddivisa in 4 parti che si studiano in successione, continuando comunque ad evolvere e rafforzare le parti già imparate.
Nonostante la lentezza, inizialmente l'esercizio è impegnativo e faticoso: si compone infatti di tecniche complesse e raffinate, da eseguire con postura bassa e lunga che richiede lavoro fisico oltre che mentale. Tuttavia è da ricordare che questa arte marziale prevede uno sforzo fisico commisurato alle proprie capacità e quindi non dannoso, ma costruttivo.
Il Tai Chi Chuan (T'ai Chi Ch'üan, Tàijíquán, 太極拳) è composto anche da esercizi con le armi, anch'essi svolti in maniera lenta ma sempre dinamica, e da esercizi in coppia che insegnano il contatto ravvicinato, quello a distanza e l'esecuzione di leve, proiezioni, attacchi e difese.
Oltre agli esercizi dinamici, esistono esercizi di Ch'i Kung (Qìgōng, 氣功), un lavoro sull'energia interna che insegna a trovare, sentire e seguire il proprio flusso energetico.
Questo tipo di lavoro sarà poi da trasporre alla forma lunga del Tai Chi Chuan (T'ai Chi Ch'üan, Tàijíquán, 太極拳).
Grazie alla sua morbidezza e alla sua versatilità il Tai Chi Chuan (T'ai Chi Ch'üan, Tàijíquán, 太極拳) è un'arte marziale adatta a tutti e a qualsiasi età.
La Kun Lun tiene corsi di Tai Chi in centro a Verona e a San Pietro in Cariano.